113年班親活動推廣實施計畫

一、計畫目標：以輔導班際活動事宜為標的，配合兒童及青少年的身心發展開設運動

              訓練，配合各專項球隊移地訓練及國軍班隊體能檢測等協助，貫徹運

              動樂趣化、休閒化以及健康化之理念。

二、辦理單位：國立中正大學體育中心

三、活動地點：國立中正大學各體育場館

四、活動時間：自113年1月起12月底止，配合各學校校外活動日、各機關年度訓練及

              檢測安排，預計辦理之時日為依據。

五、活動特色：

1.以健康取向為號召，配合雲嘉地區之便利性，為學生提供新型態的親子互動機

  會。

2.以既定之半日活動套餐為主軸，再依各單位所需做彈性調整，並配合指導員帶

  領示範與保護，期望讓學生及家長感受一場既歡樂又安全的另類班親同樂會。

3.協助各專項球隊移地體能訓練，配合身心發展規劃其他項目訓練球員。

4.配合年度國軍人才招募成立體適能檢測班隊，提供欲報考者於嘉雲南地區體適

  能檢測。

六、對象：有興趣參與運動訓練者 (幼稚園、國小至高中者 (以班為單位) 及家屬

          組成之社團)。

七、課程介紹：

      ★足球：足球現今已是全球最受歡迎的運動了，在廣大草坪中學習基本踢

              球、傳球、停球、點球……等動作與技巧之訓練，除了提升個人

              的體適能和運動能力，也能在團體中學習與他人互動，並藉此培

              養腳的耐力，想要當台灣的貝克漢，年滿5歲的小朋友就可以參

              加喔！

★射箭：「射」為古代中國五藝之ㄧ，透過對古禮的講解與認識，射箭不

         僅是強健體魄的運動，更是一種修身養性、培養風度的方法。

         相信經過專業指導員的帶領，大朋友與小朋友不僅能成為神射

         手，更會是有禮的謙謙君子。

      ★攀岩：攀岩是近年來在國外迅速興起的一項娛樂活動，是一極富動感

         的娛樂項目！室內攀岩相當簡單易學，不同於室外，無須專業

         攀登服及鞋子，親子皆可感受攀岩的無窮樂趣。

★高爾夫：高爾夫不再屬於貴族運動，學生與家長將藉此學到高爾夫的基

          本技術，如握桿、全揮桿、半揮桿、擊球等技巧，定能促進感

          官與智能發展。本校高爾夫練習場地設備周全，讓親子充分體

          驗高球的樂趣！

 

★球球樂：藉由各種球類器具，讓親子有機會體驗更多元的身體活動、發

          揮身體潛能，並引導發揮創意、自創各式控球技能，享受不同

          的親子互動樂趣。

★曲棍球：曲棍球是一項國際間非常盛行的團隊運動，慢慢地在世界各地

          發展中；曲棍球可以鍛鍊強健體魄、增加爆發力、耐力、培養

          團隊精神、服從性敏銳的觀察力、判斷力以及反應力…等等，

          快速而刺激的特性，使曲棍球運動獲得大眾的喜愛，曲棍球運

          動是個不可多得的健康運動。

★樂樂棒球：你想要和王建民一樣厲害嗎？那就讓小朋友從小培養熱愛棒

           球之興趣，在育樂營中我們安排學齡孩童適合之樂樂棒球來

           讓學員在此時間學到如何打擊、跑壘、接球、傳球漸進方式

           發掘優秀的人才，奠定少棒成員的根基。

★迷你網球：網球是一門技術性高的運動，也極具有挑戰性，透過網球教

            練基本的教導，小朋友可以學到許多簡單有趣的網球技巧發

            球練習、正手拍(反手拍)……等動作與技巧之訓練，在大家

            的相互練習中，學習互助合作的精神。

★有氧律動：配合每首舞曲的有氧律動動作，提升心肺功能、肌力與肌持

            久力。並可強化人體骨骼、肌肉韌帶組織，更可以有效改善

            不良姿勢，幫助建立自信心；經由氧氣增加而改善呼吸不順

            之症狀。

      ★水上活動：藉由水的特性與各式器具輔助，讓親子在遊戲中感受水的奇

                  妙，並經由指導員的帶領學習基本技巧。水上運動將不再是

                  令人畏懼的，而是「親子蛟龍」消暑的天堂！

  ★體適能檢測：為配合國人越來越重視自己的體能狀態，本中心102年起

                成立體適能檢測教室，歡迎任何年齡(國小、國中、高中、

                大學、銀髮族群)，想對體能有所了解者，別錯過囉!

 

八、授課師資: 由本校運動競技學系教授群或專項證照教練指導。

 

九、活動費用：

1.依參予活動項目內容而訂，每一項運動(約1.5小時)20人以內，

  課程收費4,000元，每增加一人加收200元。

2.依各球隊訓練需要協調場地使用，另配合身心發展規劃其他運

  動項目訓練球員(依時間規劃，另估價)。

3.需視規劃檢測項目種類另行估價。

十、預期效益：讓小朋友適當應用閒暇時間參與運動進而遠離3C產品，大朋友充分

              釋放工作疲憊與壓力，配合身體活動的生理發展與心靈釋放，進而

              提升親子健康及運動休閒技能，並達到全人、終生教育的理念。

 

十一、聯絡方式：(05)272-0411轉51301古小姐 / 51302 / 51303